Namasté

Hallo, ich bin Léia und komme aus Brasilien. Seit 2016 ist Yoga ein wichtiger Teil meines Lebens – eine Quelle der Kraft, Inspiration und inneren Balance. Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich im Yogaraum Hamburg abgeschlossen.

Meine Ausbildung

• Vinyasa Yoga (fließende, statische und posturale Integration)
• Asanas-Variation, Modifikationen und Verwendung von Requisiten
• Unterrichten, Formatieren und Ablaufen von Unterrichtseinheiten
• Strukturelle Ausrichtung und Verletzungsprävention
• Anpassen von Fähigkeiten und Techniken
• Wiederherstellendes und heilendes Yoga
• Pranayama und Meditation
• Yoga-Philosophie und Ethik
• Anatomie und Physiologie
• Ashtanga-Einführung
• Stimmtraining
• Lehrfähigkeiten

Yoga wirkt!

Yoga bringt zahlreiche Vorteile im Leben, wie zum Beispiel:

• Körperbewusstsein

• Emotionales Gleichgewicht

• Entwicklung eines erweiterten Wohlbefindens

• Bessere Haltung

Was biete ich an?

• Yoga für Frauen
• Einsteiger, Menschen mit Einschränkungen und Fortgeschrittene
• Pranayama (Atemübung)
• Meditation

FAQ

Was ist Yoga?

Es handelt sich um eine alte Praxis mit Ursprung in Indien, deren Disziplin sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt hat. Ursprünglich wurde die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, die Yoga verfolgt, hauptsächlich durch Atemtechniken, Meditation und ganz einfache Körperübungen erreicht. Derzeit wird diese Verbindung durch eine breite Palette von Körperhaltungen erreicht, kombiniert mit Meditation und Atemtechniken. Es ist eine Möglichkeit, sich seiner selbst bewusst zu werden und eine Verbindung zu seinem tiefen Selbst herzustellen, was wahres Glück, Harmonie und inneren Frieden erzeugt.

An wen richten sich meine Kurse?

An alle, die Interesse daran haben, ihre Lebensqualität zu erweitern. Nun, Yoga passt sich den körperlichen Bedingungen jedes Alters an.

Was unterrichte ich in meinen Kursen?

Eine Kombination aus Meditation, Pranayama und Vinyasa Yoga.

• Meditation: Es ist eine Praxis, die hilft, den Geist zu beruhigen und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Es erfordert keine körperliche Anstrengung.
• Pranayama: Technik, die darin besteht, die Atmung zu kontrollieren und zu regulieren. Verbessert die Atemfunktion, steigert das Energieniveau, reduziert Stress und steigert das Selbstbewusstsein.
• Vinyasa Yoga: Es ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, der Bewegung und Atmung synchronisiert. Jede Bewegung ist mit einer Ein- oder Ausatmung verbunden. Anpassung der Technik an die Individualität jedes Einzelnen.

Wo unterrichte ich?

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Ich freue mich auf dich!

Léia Assunção
E-Mail: info@yogaculture.de

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